Curso: “MINDFULNESS Y MEDITACIÓN"
Atención Plena:
Reconoce lo que está sucediendo cuando está sucediendo
INVITACION:
Este curso está dirigido a personas que quieran conocer y practicar el mindfulness y los aspectos más básicos y ancestrales de la meditación.
Se revisarán técnicas y herramientas que te potenciarán a nivel emocional e intelectual.
En este curso se han seleccionado algunos ejercicios sencillos y técnicas prácticas de meditación, para que dispongas de una caja de herramientas simple y efectiva que te permitirá crecer como persona y aumentar tu estado de bienestar.
1. OBJETIVOS
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Conocer las bases fundamentales del Mindfulness y sus diversos beneficios para la salud física y psicológica.
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Mejorar tu manejo emocional y potenciar tu capacidad cognitiva por medio del Mindfulness y la meditación.
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Reforzar tu desempeño en los diversos ámbitos familiares, laborales y en la vida en general.
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Aprender técnicas de meditación simples para el manejo del estrés.
2. DIRIGIDO A:
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Personas que quieran mejorar su desempeño en el trabajo, que quieran crecer y desarrollarse, así como aumentar sus herramientas de manejo emocional y del estrés.
3. PROGRAMA Y FECHAS:
Programa
CAPÍTULO 1: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (2 Horas)
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Origen
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¿Qué es la Atención Plena?
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Beneficios
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Ejercicio Respiración Consciente
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Meditación Inicial
CAPÍTULO 2: MANEJO EMOCIONAL Y COGNITIVO CON MINDFULNESS (2 Horas)
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Fundamentos científicos del efecto de la Meditación en el desarrollo de la Inteligencia Emocional
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Caso Google
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¿Qué aspectos del Desempeño se pueden potenciar con Mindfulness?
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¿Cómo entrenar la Inteligencia Emocional con Mindfulness?
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Procedimiento para la Atención Plena, Posturas y Distracciones
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Meditación Bondad Amorosa
CAPÍTULO 3: MINDFULNESS Y MANEJO DEL ESTRÉS (2 Horas)
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Cuerpo y emoción: lo que no se expresa se somatiza
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Ejercicios:
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Meditación en movimiento: El Fluir de la Vida
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Ejercicios para liberar la tensión emocional de las articulaciones principales
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Secuencia de ejercicios para situaciones de emergencia emocional
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CAPÍTULO 4: MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA (2 horas)
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Profundizando en Mindfulness: Frases Claves
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Meditación de la Hoja
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Meditación Nadar entre Estrellas
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Mindfulness y Creatividad. Ejercicio de observación consciente para la Creatividad
El Curso de Mindfulness y Meditación, es un programa que dura un mes de estudio, en cuatro sesiones de 2 horas, los miércoles de 18:30 a 20:30 horas:
• 8 horas de instrucción teórico/práctica online. Desde el miércoles 5 de octubre al miércoles 26 de octubre del 2022.
Se entregará certificado de participación.
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METODOLOGÍA
La metodología del Curso de Mindfulness y Meditación considera:
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Sesiones expositivas con actividades teóricas y prácticas, en las cuales se incluyen acciones que buscan incitar la reflexión y aprendizaje.
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Práctica de indagación personal.
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Entrenamiento en grupos pequeños.
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Tareas de reflexión y aplicación.
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Diversos ejercicios de meditación.
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Toda la formación será online a través de Plataforma ZOOM PRO.
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VALOR E INSCRIPCIONES
Valor del Curso: $ 50.000
Formas de pago:
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Transferencia Electrónica.
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Tarjeta de crédito a través de PayPal.
Inscripción:
Envía un mail solicitando tu inscripción a contacto@centinelhum.cl.
Se entregará certificado de participación.
EQUIPO DOCENTE
Eduardo Rosselot P.
"Solo en perspectiva, conectados a un espacio mayor, es que podemos comprender, aceptar e integrar el proceso de cambio brutal que estamos viviendo como humanidad"
•Director y Fundador Centro de Investigación y Transformación Humana CENTINELHUM.
•Socio Fundador y Director Ejecutivo de MCS Capacita y MCS Consultores.
•Ingeniero Comercial de la Universidad de Santiago.
•M.B.A. Master en Dirección General de Empresas, IEDE (España-Chile).
•Practitioner y Master Practitioner en PNL, Sociedad Chilena de Programación Neurolingüística.
•Master PNL, NLP University USA
•Trainer y Coach en PNL, Gestor PNL.
•Practitioner Generative Coaching, IAGC, USA/Sao Paulo.
•Diplomado en PNL y Trabajo Simbólico.
•24 años dedicados a la formación de equipos y personas, realizando actividades de Coaching, Team Building y Relatoría de talleres y seminarios tanto en Chile como en el extranjero.
•Docente en programas de Master, Trainer y Coach Sistémico en PNL, Gestor PNL.
•Terapeuta en PNL.
•Ha desempeñado cargos ejecutivos en Banco Crédito e Inversiones y Shell Chile entre otras.
Claudio Cerda B.
"Apreciar los rasgos distintivos de la cultura materialista y de la cultura del alma, nos permite comprender
cómo nos afectan en nuestros niveles de felicidad personal y colectivo."
•Socio Consultor Centro de Investigación Humana CENTINELHUM.
•Socio Consultor de MCS Capacita y MCS Consultores.
•Psicólogo, Universidad Católica de Chile.
•Diplomado en Dirección y Gestión de Empresas, Universidad Alberto Hurtado.
•Master Practitioner, Trainer y Coach en Programación Neurolingüística, Gestor, acreditado por NLPU, California.
•17 años de experiencia en la formación de personas y desarrollo de programas de Coaching y de Capacitación en empresas, en Chile como en el extranjero.
•Miembro Sociedad de Trainer y Coach en PNL, Gestor-Chile.
•Terapeuta en Sanación Pránica Avanzada y Sicoterápia Pránica, Institute for Inner Studies, Inc.
Cristián Fuentealba S.
"En el mundo actual, nuestros paradigmas se ven tensionados y cuestionados de manera recurrente,
y vivimos una presión que afecta nuestro diario vivir en sus diferentes ámbitos."
•Socio Consultor Centro de Investigación y Transformación Humana CENTINELHUM.
•Socio Consultor de MCS Consultores y MCS Capacita.
•Constructor Civil de la Universidad Central de Chile.
•Coach Ontológico de Newfield Network.
•Practitioner y Master Practitioner en Programación Neuro lingüística, Gestor PNL.
•14 años dedicados a la formación de equipos y personas , realizando actividades de Coaching y Relatoría de talleres y seminarios.
•Lideró por 11 años equipos en empresas relacionadas a la construcción y se desempeñó como académico
en la Universidad Central de Chile.
•Terapeuta en Psicoterapia Pránica y Sanación Pránica Avanzada
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María José Rosselot A.
"Más allá del bien y del mal, hay un campo. Allí te encontraré."
•Consultora en Centro de Investigación y Transformación Humana CENTINELHUM.
•Licenciada en Psicología, Universidad Diego Portales.
•Creadora y facilitadora del taller "El Espíritu Despierta".
•Profesora de Hatha Yoga Meditativo, formación con Lama Manuel Fernández.
•Danzaterapeuta en Danzaterapia Danza de la Vida® y Danza Decodificada.
•Terapeuta Floral y en Sanación Energética (Sanación Pránica nivel Psicoterapia Pránica, Satnam Rasayan).
•Terapeuta en Meditación Acuática en piscina temperada.
•Terapeuta en Armonización con cristales y musicoterapia.
•Terapeuta en PSYCH-K® (reprogramación de creencias).
•Más de 10 años facilitando procesos conscientes de sanación y transformación personal por medio del desarrollo personal, espiritual y corporal en personas y organizaciones.
•Escritora del libro "Cuando mi Corazón Danza" (Publicado el 2017).
•Artista autodidacta
Ricardo Marín D.
"A menudo, la historia la modelan pequeños grupos de innovadores que miran hacia el futuro y no tanto masas que miran hacia el pasado."
•Director Comercial del Centro de Investigación y Transformación Humana CENTINELHUM.
•Director de URBRAND Place & Marketing.
•Director estratégico en iBrain Digital.
•Diseñador Industrial U de Chile.
•Publicista Instituto Mónica Herrera
•Diplomado Marketing U de Chile.
•16 años dedicado a la planificación estratégica y gestión comunicacional, formando parte de equipos de alto desempeño y dirigiendo grupos creativos,
de venta, negocios y de comunicación digital multi plataforma.
•Capacitación y gestión de equipos comerciales.
•Académico, Diplomado Gestión de Retail UNAB.
•Ha desempeñado cargos gerenciales en áreas de marketing y negocios, en empresas del sector retail.
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Mónica Astaburuaga
“Visualizar es una de las técnicas más básicas y poderosas para ir del Estado Presente al Estado Deseado”
·Socia y directora de IPSSO -Instituto de Psicología y Socioterapia/ Uruguay.
·Lic. Marketing.
·Entrenadora de PNL, Master Practitioner de PNL, Coach Ontológico y Coach en PNL, Certificada en coaching Generativo por la IAGC (International Assocciation for Generative Change), Formación en Trance Generativo por la IAGC. Formación en el Modelo en terapia familiar Sistémica de Virginia Satir por IVSG (Instituto Virginia Satir de Alemania), didacta en juegos de la PNL- Taquion-Argentina.
·Docente en los programas de PNL y Coaching en IPSSO desde el 2012. Entrenadora asistente en el programa de Coaching Generativo desarrollado por el Dr. Stephen Gilligan y Entrenador Robert Dilts dictado en Uruguay.
·Representante Regional para Latinoamérica de IAGC, International Assocciation for Generative Change.
·Miembro de la Asociación Uruguaya de PNL desde 2010, American Board of NLP, desde 2012. Red Latinoamericana de PNL desde el 2013.
·Facilita y desarrolla talleres de comunicación y PNL en organizaciones y acompaña en procesos de coaching vital y organizacional.
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Diana Frumento
“El secreto del éxito es mantener una imagen de un resultado exitoso en la mente.”
·Directora fundadora de IPSSO, 1992 a la fecha.
·Psicóloga Humanista.
·Certified Trainer of Neuro Linguistic Programming, Advanced Neuro Dynamics, USA, 1996 Hipnoterapeuta, Advanced Neuro Dynamics, USA.
·Master Practitioner de PNL, Escuela de PNL, Uruguay.
Directora y docente del departamento de PNL para la Educación, Coordinadora de Despertares,
·Primer Centro de PNL Infantil del Uruguay.
·Coaching Generativo, Inernational Association for Generative Change, San Pablo, Brasil.
·Trance Generativo, International Association for Generative Change, San Pablo, Brasil.
·Representante Regional en Latinoamérica de IAGC, International Association of Generative Change
·Membresías: AMERICAN BOARD OF NLP, ASOCIACIÓN URUGUAYA DE PNL, RED LATINOAMERICANA DE PNL, Miembro fundador.